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想要改善這個擾人的毛病，首先要了解自己的體質，和引發經痛的原因，除了對症下藥，學幾招簡單的穴道按摩，也能在經痛時舒緩不適！
雙手放在腹部，腹部痛到連站都站不直，這可不是要跑廁所，而是經痛啦！除了消極的吃止痛藥，中醫師指出，要找出自己經痛的病狀類型，對症下 藥才能根治。氣血循環不良，導致下腹部脹痛，嚴重還會痙攣痛，治療上要著重在活血化瘀。另外還有一種則是，氣血虛弱引起的經痛。除了靠藥膳飲食改善體質， 還有簡單的穴道按摩可以舒緩腹部腫脹酸痛，像是肚臍下的關元穴，還有後腰的腎俞穴，按摩三到五分鐘，搭配熱敷，讓自己在生理期好過一點！
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