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古話說：「千寒易除，一溼難去。溼性黏濁，如油入面。」中醫認為，「溼」是引發及惡化疾病的關鍵。體內溼氣重，會感到身沉乏力，怎麼睡都不夠！溼氣越重越不愛動，久之，必導致溼氣攻入脾臟，引發一系列疾病。以下這些症狀中了1~2種，即表示你體內有溼氣，該祛溼排毒了！
1.頭髮容易出油、臉部油亮。
2.睡覺流口水、口臭、身體有異味。
3.常感到疲倦乏力、精力不集中。
4.臉色蒼白，寡言懶語。
5.小腹大（常有脹氣），身體浮腫。
6.睡覺打呼嚕，痰多、咳嗽。
7.大便稀黏腥臭，黏稠。
8.眼袋下垂，減肥後易反彈。
9.陰部潮溼（瘙癢異味）菌類腐敗。
10.耳內溼、毛髮粗糙，易脫落。
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