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改善空氣質量的方法
許多滲透到我們環境中的化學物質是看不見也聞不到的。除了對化學品敏感的個別人，多數人在有人生病前都不會想到是室內空氣在作怪；即使有人生病，我們可能也不會與室內空氣質量關聯起來。艾倫建議，我們可以採取一些簡單的防護措施來確保室內空氣清新。除了改善通風、少接觸排放有毒化學氣體的物品之外，回家時也務必「洗手、脫鞋，別把室外污染物帶回家」。
另一個有效方法是少接觸空氣中的顆粒物。煎炒烹炸就會產生顆粒物，這也是為什麼艾倫建議安裝抽油煙機，並且使用可過濾顆粒物的高效濾網（HEPA）吸塵器。他說，普通吸塵器不會過濾這些顆粒，只是會將其打散，變成更小的顆粒，使情況更糟。所幸這些小小舉措可以收效很大。去年，艾倫和同人發表了一項研究報告，闡述了室內環境對思維能力和信息處理能力的影響。實驗中，研究人員每天會調整室內空氣的質量，然後測試參與者的認知功能。「即使環境稍有改善，我們也看到了認知功能的水平有所提升。」
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