神童小子的基地

而濕度、溫度、壓力等的起伏都會讓肌膚的好菌與壞菌數量比例失衡，因此、在現在大家都需要戴口罩的階段，這類保養品就更顯重要，其中有哪些我們應該要了解的細節，一起來看看…

什麼是益生菌？
簡單來說，人類一出生與環境接觸開始，體內體外都會有數不盡的微生物，而對我們健康有幫助的細菌（雷特氏B菌、比菲德氏菌、乳酸菌、雙歧桿菌等），就通稱為益生菌，會造成肌膚長痘痘、發炎的就是壞菌（皮屑牙孢菌、黃色葡萄球菌、黴菌、痤瘡桿菌等）。而這些微生物菌落須維持「平衡」且「高多樣化」，好菌數量要比壞菌多，才能夠維持健康狀態，這個邏輯無論是肌膚表面、或是以前比較常聽到的腸道健康，都一樣通用。

什麼是益菌生？
益菌生，又被稱為「益生質」、「益生元」，簡單來說就是給好菌吃的養分，由於壞菌跟好菌愛吃的食物並不相同，因此多增加好菌的食物，也能夠助長好菌數量，通常是如膳食纖維、寡醣等。

益生菌保養品裡真的含有益生菌嗎？
由於要將益生菌添加到保養品當中，會有保存活性的問題，因此除了一些非常高單價的訂製款保養品，通常益生菌保養品都以益生菌精萃為成分，或者是添加益菌生為主要保養方式。

誰需要益生菌保養？
肌膚濕度、溫度經常改變的狀況，就會造成微生物菌落的不平衡，因此像現在經常必須要戴口罩的狀況，就可能引起肌表微生物菌落失衡的狀況，以及經常在戶外、或是壓力大、肌膚狀況十分不穩定的人，都很適合使用益生菌類的保養。