神童小子的基地

美國國家癌症研究所報導，更年期婦女單獨使用雌激素而不用黃體素的荷爾蒙補充療法，罹患卵巢癌的比例偏高，使得荷爾蒙補充療法讓人聞之卻步，其實更年期症候群用中藥、飲食、運動是可以有很大的改善，並且較無副作用。

國際著名的《歐洲更年期雜誌》，報導中藥的研究論文「中藥處方治療更年期障礙」，研究中藥處方和荷爾蒙來治療更年期障礙的效果，發現中草藥與西藥荷 爾蒙不分上下，且幾乎無副作用，所以中藥是一個安全、且非荷爾蒙作用的有效療法。美國《美國醫學會雜誌》報導，雖然激素替代療法能幫助中老年婦女改善更年 期不適症狀，但此療法會增加女性患癡呆症的風險，結果顯示激素療法對老年婦女記憶力、注意力、語言能力和抽像推理能力的大腦認知活動表現比採用安慰劑的對 照組差，有高於一倍的機率易患癡呆症，近年來美國多項研究顯示，激素替代療法可能弊大於利。

大部份婦女在服用中藥後，更年期的症狀可獲得改善，然而每日飲食中攝取足量的維生素、礦物質、蛋白質、膠質等營養成分，不需再服用任何西藥便可歡度 更年期。若有骨質疏鬆症，飲食上應避免刺激性食物，多攝取豆漿、優酪乳、維他命D、綠色蔬菜、保持均衡運動。此外，男性威而鋼的使用，讓更年期女性感到困 擾，如萎縮性陰道炎，潤滑液不足使得性行為時感到疼痛，其實這些可藉由自然療法等方式來達到夫妻之間互相協調。