保護個人空間
據哈佛健康網站（Harvard’s For Health）發布的室內環境健康指南，選擇室內產品時，有三大類化學品需要特別小心：
1. 阻燃劑：應用於家具、建築保溫材料及兒童玩具、汽車座椅等產品。許多這類化學物質可干擾生殖系統、甲狀腺功能以及內分泌系統的諸多其它方面。
2. 不沾塗料：用於家具、地毯、服裝、不沾炊具和油漆，以及其它防油防水產品。
3. 增塑劑：特別是鄰苯二甲酸酯——一種使產品變得柔韌的化學品，在乙烯基地板磚、人造革，甚至一些品牌的個人護理產品如指甲油、髮膠和潤膚露中都有應用。
威脅健康的常見室內污染物還包括氮氧化物、一氧化碳、顆粒物和揮發性有機化合物（VOC）如甲醛、檸檬烯和苯。這些污染物可能來自家裡的打印機、清潔用品、個人護理產品、油漆和農藥等等。艾倫同時擔任哈佛大學健康建築項目（Healthy Buildings Program）負責人，探尋室內空氣質量與健康之間的關聯是該項目的課題。他說：「我們需要更好地選擇家居用品——揮發性有機化合物含量要低，不含農藥，也應購買不含阻燃劑的家具。」不幸的是，許多產品所含的化學品會排放氣體，影響空氣質量，艾倫呼籲消費者購買選擇低（或無）化學排放的辦公用品、家具和其它產品，以減少室內空氣污染物。
通風
更糟糕的是，我們的住宅、學校和辦公室通常會讓有毒化學品無法散出。艾倫說，不通風是室內空氣質量如此差的最大原因，這要歸罪於現代建築方法。空氣流通曾是前幾代建築師最看重的問題。但從20世紀70年代開始，建築商開始建造密封空間；進入21世紀，他們則一直在努力確保建築物密不透風。這種設計可使建築物更節能、更耐火，但不可避免地會損害空氣質量，導致病態建築症候群（sick building syndrome）這種嚴重疾病。
空氣不流通，污染物集中在室內，居住在這種「病態建築」裡的人可能會感到眼部刺激、頭痛、呼吸困難等症狀。而幾乎我們逗留的所有室內環境，從早上到訪的咖啡店，到現在讀這篇文章的地方，都在執行通風最小化標準。學界已發現，在空氣流通良好的建築物中生活、工作或上課的人，比身處通風不良環境的人更健康、更有效率。如美國加州一項研究發現，在通風良好的教室裡，學生們更為平靜，專注時間更長。其它研究則表明，在通風差的建築中居住的人，請中短期病假、發生哮喘和呼吸道感染的機率更高。
為了節約能源成本，多數建築商仍傾向於儘可能減少通風。但艾倫說，我們在室內居住和工作的時間太長了，而這是以犧牲健康為代價的，「在能源與健康之間，我認為我們做了個錯誤選擇，而且已經錯得太久。其實我們應該兩者兼顧」。
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