更年期症狀的源頭是荷爾蒙失調。對此，古代西歐土著——凱爾特人有一種天然的解決方案，就是紅花苜蓿（Red Clover，學名Trifolium pretense）。他們認為紅花苜蓿既神奇又神聖。而這並不是迷信。當代研究解釋了為何這種民間偏方能有效幫助中年女性。紅花苜蓿含有溫和的植物化合物——異黃酮，可平衡體內荷爾蒙。這種天然化學物與體內的女性荷爾蒙（雌激素）受體有微弱的聯繫，它還有模擬女性荷爾蒙的作用。
異黃酮也具有適應性：它能感覺身體的需要，據此調整其反應。如果女性荷爾蒙水平偏低，它就模擬女性荷爾蒙；如果女性荷爾蒙水平過高，它就會占據受體的位置，以免女性荷爾蒙持續增強。紅花苜蓿的效力是如此強大，它可能是「荷爾蒙補充療法」（HRT）安全又天然的替代方案。以下就是紅花苜蓿可幫到中年女性（和男性）的六方面，已獲研究佐證。
緩解更年期症狀
《婦科內分泌學》（Gynecological Endocrinology）雜誌發表的一項雙盲研究，測試了紅花苜蓿對60位40歲以上絕經女性的效果，她們的Kupperman更年期（絕經期）症狀綜合評分均為15。女性被隨機分配為兩組，一組連續90天每天攝入80毫克紅花苜蓿補充劑，另一組攝入等量安慰劑；經過七天停頓後，再將兩組交換，繼續「服藥」90天。補充了紅花苜蓿的女性，Kupperman評分平均提高約78%，而服用安慰劑的僅提高約23%。研究人員得出結論，紅花苜蓿可顯著緩解絕經期的整體症狀。
身體潮熱，忽冷忽熱
潮熱症狀通常與更年期有關。而接受過化療或手術的乳腺癌患者由於被推入早期絕經期，忽冷忽熱的症狀尤為嚴重和頻繁。許多女性通過荷爾蒙替代療法（HRT）緩解了症狀，但乳腺癌患者不能接受此治療，因為女性荷爾蒙可能會加重乳腺癌。荷蘭研究人員讓30名絕經女性每日攝入80毫克紅花苜蓿，結果潮熱症狀減少了44%。據這些女性自訴，整體上她們的更年期症狀緩解了13%。
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