1. 泡溫泉
溫泉中有很多的天然物質，在泡温泉熱浴時，這些物質能被皮膚吸收，從而促進血液循環、改善手腳冰冷、加速新陳代謝。
2. 泡腳
時常將雙腳泡在熱水中，能促進全身的氣血與經絡暢通，改善手腳冰冷的症狀。可在熱水中加一些肉桂、生薑等，效果會更好。
3. 按摩穴位
經常按壓大椎、風池、合谷穴，能使身體暖和、避免風寒入侵、提高人體耐寒力。這些方法能有效改善人體冷狀態，增強能量，令身體內部溫暖。此外，吳天承還表示，藥補不如食補，在用藥物治療之前，建議先從每天的飲食調理，常吃一些溫陽性的食物是有必要的。
如飲食中常見的糯米、紅棗、桂圓、洋蔥、小麥、南瓜等溫熱食物，也能輔助陽氣；也可以多食用蓮子、銀耳、芡實、苡仁、燕窩等平性食物；還可多吃木耳、黑棗、芝麻、黑豆、鮑魚等滋補食物，都是幫助身體溫暖過冬的最佳食材。
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