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因為純五行的人很少,大部分都是混雜的,有的一兼二,一兼三都有。今年冬季均溫偏高,溫補或涼補比較適合,若能配合年、月份的五行屬性,因缺而補,才是更貼切的養生之道。

金形人
金形人臉型方正,鼻直嘴闊,四肢清瘦,動作敏捷;性格剛硬,主觀偏執,易動怒。有呼吸、消化、泌尿系統的疾病。飲食調養:適合疏肝清熱、益肺補腎的食物,例如枇杷,蜂蜜,桑椹,芝麻,花生,茉莉花,薏苡仁,冬瓜仁等。

木形人
木形的人臉型、五官、身材、手指相對比較修長,外觀比較瘦長;性格仁慈,惻隱心重,較能體恤他人。飲食建議:因為多憂愁、肝氣旺,宜多服疏肝健脾、清熱祛溼的食物,如山藥,鬱金,薏苡仁,玫瑰花等。

水形人
水形人外表豐潤,皮膚較黑,手感軟厚,五官身材圓潤;個性不定,機智過人,多謀善辯,性要求強烈。飲食建議:預防寒溼,避免居住溼地,應多吃健脾祛溼及補益肝腎的食物,例如山藥,土豆,鯽魚,豬肉,扁豆,茯苓等。其他有溫補功效的食物還有,牛肉,當歸,百合,淮山,桑葚和胡蘿蔔等。

火形人
火形的人體型較小,臉色紅潤,行動敏捷,精神飽滿;個性急躁,待人以禮,頗有慧性。飲食建議:陽氣旺盛宜多服疏肝解鬱、清熱祛溼的食物,例如:青瓜,扁豆,枇杷,楊梅,鬱金,茄子等。

土形人
土形人外貌敦厚,體格健壯,虎背熊腰;個性踏實守成,情感細膩,比較固執,自我感覺良好。脾胃功能好,春夏易生病。飲食建議:宜吃清熱祛溼、健脾理氣的食物,例如:冬瓜,香蕉,扁豆,陳皮,山藥,薏苡仁等。其他像牛肉,羊肉,雞肉,芋頭,粟米,高粱和枸杞等,有補益肝腎、理肺益胃的功效。

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