神童小子的基地

除了春菜，日本人還喜歡吃菇類，他們會用這些食材油炸「天婦羅」；意大利人在早春時節喜歡以橄欖油佐食茴香；中國人會用蒿子製作多種小吃，來慶祝美好春季的到來。在五行理論中，木對應的器官是肝臟，因此春天是調養肝臟的最好季節。避免食用太油膩的食物、少喝酒，有利於維護肝功能。中醫也認為，「怒喜思憂恐」五種情志與五臟健康有著密切的聯繫。怒傷肝，因此保持心態平和也很重要。

一年這個時候，人體的荷爾蒙和酶非常活躍，無論是積存的體液，還是冬天積蓄的多餘脂肪，都很容易排出體外，因此可說是瘦身的好時節。如果你在早春時節勤於鍛煉、起居有節，並且遵循下面這些簡單的提示，一定會為自己身體的變化感到驚喜。

1. 理想的草本茶：蒲公英，香蜂草，迷迭香，橙子

2. 適合烹飪的香料：百里香，羅勒，薑，大蒜

3. 適合吃的食品：荸薺（馬蹄）和慈菇，紫蘇，豆類

4. 適合用的精油：廣藿香，牛至

5. 足浴：這個時候做足浴，可以緩解一些冬季症狀。如膝關節不好的人可準備一隻較深的木桶，在溫水裡加幾滴精油，臨睡前泡腳和小腿。