神童小子的基地

飲食調理
辛甘發散為陽：有一些辛味的食物，如生薑、韮菜、蔥等，吃少量能幫助春天陽氣升發。千金方中「二三月易食韭」。而冷空氣鼻敏感的人更可多食薑、胡椒等溫熱食材散寒。甘淡滲利為陽：「四神湯」為首選食材，能夠升發陽氣、還能夠排除因為脾濕造成的春睏、懶洋洋、疲倦感。補土生金，讓鼻子更加通暢舒適。有些小姐太太吃一陣子後，更發現有意外之喜，那就是身材瘦下來，皮膚更白更漂亮了。注意的是，最好請教過自己的中醫，調整過劑量之後再食用。少吃冰品：臨床經驗上，有些再回診病人吃了大量冰品，再度引發鼻過敏。所以飲食上儘量減少吃冰涼食物、或是不要過量，淺嘗即止。避免過敏食物：避免自己過敏的食物，或是一般容易過敏食物如奶製品等。

吃身邊的食物：多吃在地的食物，當地生產的當季農產品。少吃進口或反季節的蔬果。不論動物植物食材，都帶有一些訊息，例如夏天的西瓜，帶著清涼身體，去除濕氣的訊息，所以在夏天濕熱氣候的台灣，西瓜盛產，正好消暑解渴去濕。冬天不適合吃西瓜。又例如對油菜花粉過敏，則常常吃油菜花，反而鼻敏感減輕。所以鼻敏感的人如果能常常吃當地當季食物而不要吃反季節和非當地食材，症狀可以慢慢改善。

運動調養
太極、氣功、瑜珈、靜坐等調理身體氣機的運動對有鼻過敏問題的人幫助許多。肺法象天，鼻過敏的人如果可以定靜安慮得，上承天、下應地，與天地相應，久而久之，自然不容易因為天氣變化，鼻子鬧不舒服，可以常保健康。很多病人常常詢問如何在吃了中藥，作完針灸療程後能保持效果？其實想要維持效果長久，須要從生活作息、飲食、運動調理三方面著手。所謂「三分治病，七分養。」治病的結果好，再加上自己保養得好，自然可以和過敏說再見。