神童小子的基地

冬日養陰 
春夏是「陽長陰消」，可借助春夏之氣培補陽氣，而秋冬是「陰長陽消」，也可藉助秋冬之陰氣培補陰氣。陰虛人內火大，可藉此機會養陰，恢復人體陰陽平衡。 水為陰中之至陰，陰虛者可在冬季多喝一點溫水，如清潔的泉水、井水，養陰食物可吃雪梨、海參等。

冬日養陽 
冬日太陽最為溫暖，冬日晒太陽可在早上十點到下午兩點，正當陽氣旺時，接受陽光照射；在食物上，也可多吃一點溫性食品，如羊肉燉蘿蔔、雞肉燉生薑等。

冬日養腎 
冬季對應的臟器是腎，腎貯藏精氣，主生殖、造血、生長發育、防衛病邪等，腎還主納氣，主骨生髓，養腦益智，促髮生長，開竅於耳，司二便，控制二陰的開合。冬季是養腎非常重要的季節，在藥膳方面，可用枸杞，或山藥、何首烏燉肉，也可多吃墨魚、芝麻、黑米、桑葚等，中藥方面可服六味地黃丸。在腎藏精方面，可多吃雞湯、骨頭湯，多吃核桃、桑葚、黑棗，中藥可用枸杞、黃精、何首烏、鹿角片、鹿角膠、阿膠等，或共同燉肉吃。

冬日養腎氣 
腎氣不足則呼吸氣短，腰痠膝軟，尿多便稀，遺精帶少，可吃些菟絲子、覆盆子、沙苑子、人參、桂附地黃丸等。若頻尿不禁，晚上起來好幾次，可燉些豬膀胱來吃，或用枸杞燉烏骨雞。若常常怕冷感冒，鼻流清涕，可多吃枸杞、核桃，或喝人參水，桂附地黃丸等。