神童小子的基地

肺臟：肺臟有自我清理修復的循環系統，肺臟骯髒的物質或廢物會被肺纖毛從肺泡移致氣管，然後隨黏液排出體外。但霧霾、煙霧等空氣汙染會破壞肺臟原有的修復功能，而辦公室工作者，或長期待在空氣不流通的環境者，會因空氣中的含氧量低於21%，使得心肺功能較弱。若能多做有氧運動，能幫助肺部自我清理和修復，而攝取維他命A或多吃胡蘿蔔、甘薯和芒果等食物，可以有助於修復肺泡功能。

肝臟：肝臟在達到肝硬化的程度之前，是唯一切除壞死組織後，可修復長出同等體積大小的器官。因此，避免熬夜和長期喝酒等導致肝硬化的行為就非常重要。此外，研究指出谷胱甘肽有助於解毒和肝臟再生，因此補充葉酸和複合維生素B群，能幫助谷胱甘肽形成，幫助肝臟修復再生。

腎臟：腎臟損傷時，因其自我修復的能力，會使成熟的腎臟細胞，在受損區域分化成需要修復的腎小球或其他腎臟細胞。而平時生活飲食中，選擇低鹽、清淡的食物、並免過勞和適度的有氧運動，增加全身，包括腎臟的血流量後，便會有助於腎臟的修復功能。

大腦：研究發現，人的大腦在青春期就停止產生神經元了，但可藉由接觸新事物和學習新知，幫助大腦內「海馬回」和「嗅球」產生新的神經元。此外，每周運動2~3次，每次約30分鐘，可以幫助刺激海馬迴和嗅球的神經元新生，助於大腦恢復年輕。