神童小子的基地

其實冬天容易長痘有4大原因，除了外在天氣環境因素，保養和飲食也都有影響。

1.天氣乾燥易缺水
冬季氣候乾冷，肌膚水份容易流失，若沒有做好保濕補水，肌膚會分泌更多油脂保護自己，就形成缺水但油膩的狀態，痘痘就容易冒出頭。

2.外界刺激較多
冬天的寒風、低溫對肌膚都會有不良刺激，加上很多人會以為冬天太陽不大不用防曬，但冬天的紫外線並不弱，也會對肌膚造成刺激，這些外界刺激因素都會使的肌膚在冬季更容易出現敏感、不適的反應，別忘了冬天也要做好防曬，才能更好的保護肌膚。

3.角質代謝速度變慢
肌膚在溫度較低時，角質代謝功能會較差，自我更新速度變慢，容易使得老廢角質堆積，不僅讓肌膚看起來暗沈無光，更容易堵塞毛孔，引發粉刺痘痘生成。因此冬天時更要適時去角質，但要記得使用適合自己膚質且溫和的去角質產品，尤其肌膚較敏感的人，盡量避免使用刺激性較高的磨砂類或濃度太高的酸類保養品，以免反而造成肌膚表皮受損，更容易引起肌膚缺水、不適、敏感等狀況，且去角質後更要做好補水保濕，幫助肌膚維持健康狀態。

4.不良飲食習慣
冬季天氣寒冷，讓人忍不住一直想吃麻辣鍋或熱可可、熱奶茶等溫熱甜飲，雖然吃完喝完很溫暖、很舒爽，但麻辣鍋油脂含量高、含有大量刺激肌膚物質，會刺激皮脂腺分泌，加重粉刺、痘痘。而熱可可、熱奶茶則是因為含糖量高，也會刺激皮脂腺，增加油脂分泌，建議可以無糖熱茶代替，若真的想喝可可或奶茶，則盡量不要加糖或微糖就好。飲食上也盡量要以清淡為主，少油膩、刺激性、過甜過鹹食物，多吃蔬菜水果促進代謝，對肌膚穩定也有好處。