每當秋季須注意肺部保養
「夏養肝、秋養肺。」秋天比較乾燥，秋燥最易傷肺，所以在秋天必須特別注意肺部的保養，保養時可以利用下面這些簡單又有效的方法。
喝水養肺：水分是肺和呼吸道順滑的重要保障。每天最好多喝水，使肺臟安全度過秋冬。有人不喜歡喝白開水，也可以喝一些潤肺的茶水，如：羅漢果泡茶，就能清熱潤肺，去肺火。《紅樓夢》裡則提到「療妒湯」，其實就是上好的潤肺湯，取極好的秋梨一個，二錢冰糖，一錢陳皮，水三碗，將梨子蒸熟後，吃梨喝汁水，既潤肺又美白。
大笑養肺：笑一笑，不僅能夠年輕10歲，還能使胸廓擴張，肺活量增大，胸肌伸展，也可宣發肺氣，調節人體氣機的升降，消除疲勞，驅除抑鬱，解除胸悶，恢復體力，使肺氣下降，與腎氣相通，增加食慾。
注意飲食：古代醫書《難經》提到：「形寒飲冷則傷肺。」意謂如果沒有適當保暖、避風寒，或經常吃喝冰冷食物飲料，則容易損傷肺部機能而出現疾病。
全站熱搜
留言列表
