神童小子的基地

 
還好我們體內可以自行製造酵素來應付人體的需要，但年紀就是一個無法避免的困擾。人體隨著年紀增長，某些機能逐漸退化，酵素的製造也是如此，會隨著年紀增長 而減少。所以年紀愈大就會發現，體力變差、容易疲倦、常常感冒、抵抗力變差，臉上也出現了斑點、皺紋，身體開始發胖，三高也跟著來。

如何補充酵素？
這些現象都有可能跟體內酵素不足有關。要解決這個問題，從體外補充酵素應是可行之道。只是如何補充？外來的補充有以下幾種方式：

1.生吃鮮果、蔬菜
為什麼生吃？因為酵素怕熱，50℃以上就變性破壞了。也怕光、怕強酸、怕強鹼。但生吃蔬果，一定要清洗乾淨，不要有農毒藥的殘留。

2.喝液體酵素
許多人都會自製酵素，但需留意發酵條件及衛生考量，挑選合格的工廠生產的液體酵素不失為方便的選擇。但液體酵素常因調味及調酸度，加入了許多糖分，這點消費者要仔細分辦。

3.錠劑及膠囊型
這是最方便的方式。但錠劑在開封後要放在冰箱，至於膠囊放一般陰涼處即可。至於內含酵素的種類，最好能囊括消化酵素，如胃蛋白酵素、胰蛋白酵素、澱粉分解酵素等，其次也有水果酵素如鳳梨酵素、木瓜酵素等，另外添加益生菌是更好的方式，因益生菌可以抑制腸道的有害菌種，讓腸道酵素的產生更完全。