神童小子的基地

 
生活中只要你在意，在意一個人；在意一件事，就產生了壓力。適當的壓力是人類進步的原動力，但過度的壓力則會影響身心的健康，甚至從憂鬱心情惡化到憂鬱症。所以WHO 才會訂出憂鬱症是21 世紀人類三大健康殺手之ㄧ。

紓解壓力的方法很多，每個人可能都有自己的一套。我覺得1 調神：養心法，因為心能轉境；2 調息：呼吸法，吐息可以練氣；及3 調形：運動法，達到動靜均衡。這三調功夫簡單又有效，可以橋越憂鬱深谷；可以隧通壓力高山。先說調神也就是養心法，人者心之器，有人追求成功，但成功是客觀的，操之在人；有人喜歡快樂，因為快樂是主觀的，操之在我；有人推崇成功又快樂的幸福，認為那才是完美的狀態。但是，仍然有人身在福中不知福，因為成功是片斷的，快樂是短暫的。因此，我認為〝如意〞才是人生中最高的境界，如果一切能盡如己意，就無所多求，但這個〝意〞如果能自我限縮、節制，則〝心靈自在〞就容易達成。誠如漸凍人陳宏老師所啟示〝身如頑石，心如飛鳥〞，照樣可遨遊太虛，悠遊人生。