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人體經絡的氣血運行，從寅時入肺，卯時入大腸，直到子時（23:00～1:00）入膽，丑時（1:00～3:00）到肝，寅時又入肺，周而復始。人一定要好好地保養膽和肝，假如子時之前不睡覺，錯過養膽的時間，你的魂就發生問題了，所謂「睡身不睡魂」，就是只是身體睡了，魂沒睡。真正的我們要養魂，魂由肝管，所以最好在23:00以前入睡，才能把身體養好。
再者，睡眠可以增強免疫力，睡得少免疫力就差，很容易得泡疹、感冒、鼻炎等等，口瘡是最常見的，中醫都叫火氣。在嘴巴的火氣，稱為胃火；舌頭上的火氣，是心火；眼睛易生眼屎，就是肝火，也許肝、心、脾、肺、腎都有火了。對付這些火只要好好睡一覺就行。其實睡好了有精神，將來可以做更多有意義的事情，服務社會或者寫更多的論文。為什麼非得晚上不睡覺，用那個時間寫東西，等到以後把你的錢全部交給醫院和醫生呢？
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