保濕很重要？冬季保養必知重點(4)－神童小子的基地

秋冬要注意如何維持烏黑秀髮
頭皮出油、頭皮癢不見得都是夏天才會出現的情況，秋冬天氣轉換之時，因為天氣相對乾燥，影響頭皮油脂分泌，造成皮膚角質油水失衡。平時如何正確養護頭皮，有幾點該注意：

1.洗淨頭皮：避免以指甲過度抓頭皮，並以溫水洗淨。

2. 洗髮產品最重要是「能夠適度清潔頭皮」，清潔不足和過度清潔都不適合。不同頭皮屬性的人，在清潔程度上的要求，就會有稍微的不同。以下我們把頭皮分成最常見的幾種類型：

頭皮類型	呈現狀態
油性頭皮	洗頭未滿一天，就可以看到毛髮上油光明顯，出現塌陷、油膩的感覺。
中性頭皮	洗完頭即使過了一整天，看起來不會有明顯油光。
乾性頭皮	皮脂分泌很少，頭皮可能因為過乾呈現粗糙，頭髮末梢也可能因為缺乏油脂而呈現乾燥的現象。
敏感性頭皮	容易出現頭皮癢、頭皮發紅的現象。
脂漏性頭皮	局部皮脂分泌異常增大，伴隨頭皮屑發生，除了頭皮外，臉部 T 字部位也會皮脂分泌較多，伴隨乾癢脫屑。

至於洗髮的頻率因人而異，根據個人頭皮的差異選擇清洗的頻率，油性頭皮適合每天洗，乾性髮質2-3天洗1次。

3.洗髮的水溫：因為頭皮癢想運用高溫熱水洗淨，卻反而會造成反效果，過熱的水會刺激頭皮帶走油脂，反而使頭皮更乾燥，搔癢症狀會更明顯。

4.洗完頭髮不能只用毛巾擦拭，特別秋冬氣溫低頭髮潮濕容易受寒，必須以吹風機將頭皮吹乾。

5.合適的洗髮精最大原則是：洗完後「不緊繃、不刺激」，避開不必要的香料、精油，避免會造成過度清潔的產品。怎樣是過度清潔呢？如果洗完30分鐘內，頭皮有產生乾澀、發癢的感覺，可能就是過度清潔囉。

6.作息正常適度紓壓：壓力與不正常作息容易影響頭皮健康，維持良好的作息保護頭皮。