神童小子的基地

女子過了28歲後，任脈也開始有衰老的趨勢，到了49歲後任脈空虛，正如《黃帝內經》中記載：「七七，任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。」因此，女人調理任脈一定要趁早，莫到年老空悲切。女人，如何調理任脈？用經典養生法，一灸神闕，二揉任脈。

溫「灸」神闕，疏通諸經百脈
中醫認為，肚臍，有一個具有治病作用的重要的養生要穴，名叫「神闕穴」。神闕穴，被認為是經絡之總樞，經氣之匯海，能司管人體諸經百脈。當人體氣血陰陽失調誘發疾病時，通過藥敷、艾灸等刺激神闕穴，能調整陰陽平衡、調和氣血，達到扶正祛病、益壽延年功效。南懷瑾肚臍貼，就是藉助藥效刺激神闕穴來調整全身，達到「陰平陽秘，精神乃治」的狀態。南貼是國學大師南懷瑾在《我說參同契》中，道出的暖臍通脈秘方。用桂圓肉一顆，花椒六、七顆，加上艾絨一同打爛，晚上睡覺時挑一點，小指甲面那麼大，放在肚臍里就行。

花椒：性辛熱，入脾暖胃燥濕消食，下入命門
艾絨：辛苦性溫，驅寒祛濕，通諸經以治百病
桂圓：氣味甘溫，補氣血以安心神

這秘方有助溫通神闕，疏通人體諸經百脈，幫助氣血傳遍全身，又可養心安神，溫暖整個身體。這對女人任脈不通引起的手腳發涼、宮寒、痛經、失眠，以及風寒感冒等有奇效。少少一點敷於肚臍， 整晚都可保護心腦血管，防癌、防三高。

按摩任脈
按摩人脈是對付小腹贅肉最輕鬆的方法。對於那些剛過30歲就長了小肚肚的女性朋友來說，按摩任脈可以說是對付小腹贅肉最輕鬆的方法。按摩從肚臍向下到臍下3寸的地方，此處是關元穴所在之處。經常按揉這段距離不僅對減肥有很好的效果，而且對防治婦科病也很有效果。每天都要按摩這上面的穴位，胖人要用力按，用力向身體裡面按，這樣會更好地刺激贅肉深處的穴位，還你一個平坦的小腹。