神童小子的基地

不只影響外觀，也會危害心血管疾病。減重，除了飲食與運動，透過專業中醫師調理體質，也是一個可行的方法。

脂肪屬於痰濕
中醫認為肥胖，主要是由於「陽氣虛衰，痰濕偏盛」所導致，脂肪屬於「痰濕」的一種，藉由專業中醫師針對個人體質來辨證論治，利用中藥或針灸調養，確實能達到改善肥胖的體質而進一步健康減重。歸納肥胖常見的中醫證型有以下幾類...

脾胃熱盛型：活動量大的勞動者
容易感到飢餓，進食量多，喜食重口味飲食、飲酒及冰飲，大便乾硬，口乾口苦，多見於平時活動量大的勞動工作者。
改善：在飲食中增加蔬菜的比例，有助於熱量控制。

脾虛濕阻型：久坐上班族、活動量低
精神倦怠，胸悶，身體重著，下肢尤易浮腫，解便軟散，進食量不多但卻容易發胖，多見於坐式生活的上班族、活動量偏低的族群。
改善：可多食用健脾利濕的食物如：薏苡仁、四神湯等促進體內水份代謝。

脾腎兩虛型：年長的慢性病患者
神情倦怠，較怕冷，易頭暈、耳鳴，四肢末梢偏涼，腰痠乏力，喜熱食熱飲，長期腹瀉，小便頻且量多，多見於年齡偏大的慢性病患者。
改善：可多搭配山藥、芝麻等補脾腎食材。

肝鬱氣滯型：壓力大者、年輕女性
個性易緊張、焦慮，會以暴飲暴食抒發情緒，易覺胸悶，眠多夢或失眠，女性易月經週期不規則，經前心情煩躁、情緒起伏大，多見於工作壓力的族群或年輕女性。
改善：適度飲用玫瑰花茶有助於疏泄肝氣、放鬆壓力。