神童小子的基地

(1)拿別人出氣有些人經常為一點小事與他人大吵大鬧，很可能也是因為心理壓力過大，但又沒有適當的管道宣洩所導致的。

(2)用酒精麻痹自己這樣的人不在少數，但時間一長，酒量就會越來越大，對身體的傷害也隨之增加。

(3)危險駕駛有些人希望通過開快車尋求刺激，忘掉煩惱。平時經常有這些行為的人，可能已經在承受著很大的心理壓力，但自己沒有有意識地尋找一個正當的宣洩途徑。

上述幾種宣洩是非常危險的，不僅解決不了心理問題，反而會增加其他麻煩，影響身體健康，從而進一步加重心理的負擔。

多與家人散步可減壓
每天抽出半個小時與家人一起散步，因為人在散步時會產生一種物質，這種物質可以使人快樂，對情感、體力等恢復能夠起到積極作用。另外也可以利用這段時間與家人溝通感情。

你在職場快樂嗎？
在辦公室裡總是感覺壓力重重、不開心、鬱悶，或者覺得自己在事情中不能擔當重要角色——是否覺得這些症狀似曾相識或正在發生？當你感覺工作的時候不快樂，可以嘗試用以下方法消除。

(1)盡職盡責就行任何事只要我們努力就可以了，不要苛求結果。要善於學會為自己的每一個成果喝采，知足自信的人才會充滿快樂。

(2)凡事不要太計較斤斤計較和妒忌是快樂心境的兩大克星。要學會看到自己的短處和別人的長處，積極發揮自己的優勢，揚長避短，專心做好自己的工作，才會往更寬廣的人生路前進。重要的是平和放鬆的心態。

(3)學會承擔和遺忘對重要、複雜的工作要學會承擔，不要總是想著如何逃避，否則永遠沒有進步。

(4)該放手時就放手其實失去和獲得是一把雙刃劍，兩者互為依存。我們不應該為失去而痛苦，而應該為失去後的得到而開心。