神童小子的基地

這種疾病表現的就是氣短，因為肺泡受影響或者氣管發炎會導致痰液比較多，所以呼吸比較困難。90%的人是因為吸煙患病，生活在煙塵環境中，還有像中國婦女炒菜遇到的燃燒物——煙，也會導致慢阻肺。

在美國甚至在全球，慢阻肺是第三大致死疾病，美國每年有12萬5千人死於慢阻肺，相當於每四分鐘就有一個人死於這種病，除了它可以嚴重致死以外，其他影響也很嚴重，50%的人失去工作能力，70%的人感到身體疲乏無力，50%的人睡眠有問題，92%的人都是因為吸菸，所以最重要的一件事就是戒菸。慢阻肺在美國每一天有4100個人進入急診室，2000多人住院，300多人死亡，它導致的直接的間接的費用每天1.37億。

通常我們會認為白人、老年人慢阻肺多見，現在很多少數族裔的人像華人、非洲人也會得病，甚至得這個疾病死亡，女性患病人數也在增長，因為女性吸菸者也在增多。這個是根據最近紐約時報的報導，中國社區的吸煙狀況：男性煙民占整個世界吸菸人口的1/3，年輕男性煙民將有1/3中死亡，到2050年將有300萬中國男性死亡。10%的中國女性吸菸，很不幸，目前很多青少年華人女性吸煙人數增長很快。

哪些危險因素會導致慢阻肺？吸菸，工作在有煙塵、灰塵的很髒的工作環境中，或者和吸菸嚴重的人生活在一起，如果你有咳嗽，無論有痰沒痰，呼吸時有響聲，或者運動時比如走路爬樓梯時如果有呼吸急促的現象，或者胸悶，這都是慢阻肺的症狀。

此新型標靶藥物雖無法治癒特發性肺纖維化，但配合氧氣治療、肺部復健等非藥物治療，卻能延緩病程，降低肺功能下降和減少急性惡化的風險，可以提供病人較良好的生活品質。此治療也被列為2015年10大創新治療之一。健保從106年3月1日開始給付藥費，病人每年可省下約100萬元藥費，實為國人的一大福音。

許多病人都是由其他科轉介到胸腔內科才能確診，主要是這類疾病的發生率並不高，發生原因不明，且初期症狀不明顯，不容易被非胸腔科醫師查覺。而「初期菜瓜布肺」病人常被診斷為心臟疾病、氣喘或是慢性阻塞性肺疾，導致大部分患者未接受到正確的診斷與治療，到確診時已是較嚴重的中晚期階段。

國內「菜瓜布肺」發生率每10萬人有0.7-6.4人，推估全台有近1,300人罹患，好發於50歲以上，且男性多於女性。歐醫師說，「菜瓜布肺」是一種漸進性的纖維化間質性肺炎，大多數病人的肺功能可能在數年內逐漸惡化，也可能發生急性惡化而急轉直下，但亦有少數病人可能維持穩定；一般來說病程變異性大且難以預測。可怕的是病人的存活期為2-5年，而國內的統計數據更短至8-10個月。若沒有及早正確診斷與治療，甚至比癌症存活率還低。

如能早期診斷、早期治療，對特發性肺纖維化病人仍有延長存活的助益。若有8周以上連續咳嗽，應儘速求診胸腔科，接受胸部X光檢查；必要時進一步做胸部高解析度電腦斷層掃瞄檢查，以利提早發現肺纖維化之特異性影像學表現。她也提醒，平時最好遠離危險因子，包括：勿吸菸及避免長期暴露遭汙染的環境下。

浩然正氣與養肺氣關係 
或許讀者會覺得很奇怪，養浩然正氣與養肺氣、養生有何相關？在中國歷史上，養浩然正氣最有名的佼佼者，非文天祥莫屬。文天祥在〈正氣歌〉中提到，他以文人孱弱之軀被囚禁於土牢達兩年之久，受到水氣、土氣、日氣、火氣、米氣、人氣、穢氣等七種惡氣侵染仍能安然無恙，正是因為他涵養「浩然正氣」的緣故。而此種浩然正氣至大至剛，充塞於天地之間，足以與邪氣抗衡，是扶持倫常、維繫天地的依據。（〈正氣歌〉：「天地有正氣，雜然賦流形。下則為河嶽，上則為日星；於人曰浩然，沛乎塞蒼冥。」）用現代的話來講，一般人在土牢中，遭遇如此七種惡氣侵染，早就病死了，文天祥身在牢中兩年，仍能安然無恙，是因為他「善養吾浩然正氣」之故。從這個故事，讀者即不難體會「浩然正氣」對人身的作用。

既然養氣是那麼的不容易，那麼平時該如何保養呢？《壽世青編》提出：「先王以至日閉關，養其微也；慎言語，節飲食，防其耗也。」「先王以至日閉關」這段話出自《易經》的復卦（地雷復）（《象》曰：雷在地中，復，先王以至日閉關，商旅不行，後不省方。）在中醫及中國的養生觀點裡，非常重視「天人合一」（即人與大自然是相互對應的）。

《周易古占筮法》曰：「從卦氣來看，復為11月冬至之卦。陽氣在10月坤卦被剝除到盡，為純陰之卦，冬至11月時陰氣達到頂點，此時既是最冷，也是白天最短的時候，這也是陰陽消長的轉折點，陽氣就是在這，最冷的時候返回。從冬至之後也是白天開始漸漸變長。陽氣歸來，正是復卦的卦義之所在。此時也開始進入另一回合陰陽消長的循環。而冬至時雖然表面上看來是一片死寂，但卻是暗藏無限生機。」所以這時要謹慎地，溫養這初生的一陽之氣，不可耗傷。

所以，發怒時氣會上逆、歡喜時氣會和緩、悲傷時氣會消沉、恐懼時氣會下陷、驚嚇時氣會混亂、過勞時會耗氣、思慮過度時氣會鬱結。以上7種危害，都是氣機的失衡所導致的。 要培養浩然之氣，必須要用先天最純真、純善的本性直接去涵養它，而又不能過度地有所作為的去傷害它，那麼就可以充塞於天地之間，人身之氣就能與天地之氣合而為一。人身之氣若與「道」相符合，則人身之氣便可與天地之氣相通。古代的聖王在冬至日時閉關（冬至一陽生），是要涵養陰盡陽生的微陽之氣；謹慎言語、節制飲食，是要防止氣的過度耗損。 

肺為華蓋 
肺在五臟的最上端，不只覆蓋了心，也覆蓋了所有的臟腑，它有抵禦外邪侵入身體的作用。肺主一身之氣，可調節全身氣機，使人體氣的生成、運行得以通暢。肺氣充足時，抵抗力較好，比較不會因為天氣寒熱的變化，而容易感冒。若肺氣損傷，則容易感冒咳嗽。肺氣不足時，會有身體痿弱的疾病。 

古人在治病、養生時非常重視「喜、怒、憂、思、悲、恐、驚」等七情對身體的影響，並且常認為這是導致疾病的重要因素。以上七情對身體的危害，在於因為情緒的激烈變化造成身體氣機的逆亂，使身體的陰陽氣血失衡，而發生疾病。在學習、探索古人的養生智慧可以發現，古人養生特別重視心性的修養，常強調心境平和的重要性。所謂「心平氣和」，內心平靜，氣才會和順，身體的氣機才會運轉順暢，疾病才容易痊癒，相對地也比較不容易生病。 

放一些植物在身邊既賞心悅目又可以清新空氣。下面介紹一些易在室內種植的植物。

1.吊蘭（Chlorophytum comosum）
據研究，吊蘭具有吸收有毒氣體的功能，空氣中由吸菸及建材散發出的有毒氣體，即可吸收殆盡。它可在24小時內，消滅1立方公尺空氣中80%的有害物質，吸收掉86%的甲醛。能將火爐、電器、塑膠製品散發的一氧化碳、過氧化氮吸收殆盡。

2.龍舌蘭（Agave americana）
在約3坪的空間中，一盆龍舌蘭可吸收70%的苯、50%的甲醛和24%的三氯乙烯。需要注意龍舌蘭的汁水有毒性，需放在兒童和寵物碰不到的地方。

改善空氣質量的方法
許多滲透到我們環境中的化學物質是看不見也聞不到的。除了對化學品敏感的個別人，多數人在有人生病前都不會想到是室內空氣在作怪；即使有人生病，我們可能也不會與室內空氣質量關聯起來。艾倫建議，我們可以採取一些簡單的防護措施來確保室內空氣清新。除了改善通風、少接觸排放有毒化學氣體的物品之外，回家時也務必「洗手、脫鞋，別把室外污染物帶回家」。

另一個有效方法是少接觸空氣中的顆粒物。煎炒烹炸就會產生顆粒物，這也是為什麼艾倫建議安裝抽油煙機，並且使用可過濾顆粒物的高效濾網（HEPA）吸塵器。他說，普通吸塵器不會過濾這些顆粒，只是會將其打散，變成更小的顆粒，使情況更糟。所幸這些小小舉措可以收效很大。去年，艾倫和同人發表了一項研究報告，闡述了室內環境對思維能力和信息處理能力的影響。實驗中，研究人員每天會調整室內空氣的質量，然後測試參與者的認知功能。「即使環境稍有改善，我們也看到了認知功能的水平有所提升。」

保護個人空間
據哈佛健康網站（Harvard’s For Health）發布的室內環境健康指南，選擇室內產品時，有三大類化學品需要特別小心：

1. 阻燃劑：應用於家具、建築保溫材料及兒童玩具、汽車座椅等產品。許多這類化學物質可干擾生殖系統、甲狀腺功能以及內分泌系統的諸多其它方面。

2. 不沾塗料：用於家具、地毯、服裝、不沾炊具和油漆，以及其它防油防水產品。

在美國，由於「清潔空氣法」（Clean Air Act）的實施，過去幾十年來的空氣質量得到顯著改善，但仍有很大的改進空間。據美國肺癌協會的最新空氣質量報告（State of the Air），四成美國人生活在空氣污染的州。今年4月份，《大西洋月刊》（The Atlantic）在芝加哥主辦了一個峰會，會上，來自全美的科學家、政策分析家和大眾健康生倡導者共同討論了空氣質量狀況。其討論側重於改善室外空氣質量，以預防因車輛尾氣和燃煤發電廠污染造成的疾病。

不過，哈佛大學公共衛生學院危害評估學教授約瑟夫‧艾倫（Joseph Allen）告訴大紀元，我們接觸到的多數污染是來自學校、家庭和工作場所。「戶外空氣污染會滲透到室內。而由於我們花在室內的時間太長，你從室內攝入的污染物實際上要多於室外。」

化學污染物
麻省理工學院學者2013年發表的一項研究發現，車輛、工業和其它空氣污染每年造成約20萬人死亡，其中，僅車輛排放就造成53,000人早死，比車禍死亡人數多15,000人。而研究表明，室內化學物質可能同樣有害。據美國環保署（EPA）統計，在某些情況下，室內污染物的濃度比室外高兩倍。這一點尤其值得關注，因為現代人在室內花的時間可占到90%。一些室內污染物，如地球的天然氣體「氡氣」，可通過地基的裂縫滲入建築物。要保護寶貴的呼吸空間，也須小心提防鉛、石棉等遺傳性毒素及黴菌的侵入。然而，多數室內毒素都是我們人自己帶進來的。

正常人每天大約要放屁10~15次，無聲地放出，或者聲音很小，而且不是太臭，周圍的人一般不易覺察。

響屁：有的人屁聲如雷，但不是很臭，這是因為吃過多澱粉類食物，例如：地瓜、馬鈴薯、蠶豆等所致，也可能是患有胃炎、消化性潰瘍等胃部疾病及肝、膽、胰疾病等。

酸腐屁：有的人放出的屁有酸腐味，這種情況多因腹部受涼或過食生冷，引起消化不良所致。

悶臭屁：有的人放的屁悶聲悶氣，臭氣薰天，這是因為吃肉類食物過多所致。