東北季風呼呼吹，冷得叫人直發抖。冬天裡手腳冰冷不是女人的專利，血氣不足也會全身冷到不行。血氣不足，可能就會像生理期時的女性朋友一樣，容易頭暈目眩，不舒服。冬天裡真的好冷，有人大口大口吃火鍋讓身體暖呼呼，有些人也會選擇藥膳，但是補血，也要吃對東西。適時適量的補充補血食材，預防因缺維生素所引起之貧血，含維生素B12較多的食物像是肝臟牛肉貝類，也能改善氣血不足的狀況，不過還是要適量攝取，才不會越補越虛。
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- Dec 18 Wed 2013 10:03
冬天易血虛 「補血」抗寒要得法
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