神童小子的基地

無形與有形、陰陽與五行都包括在節氣體系之中。春天，五行屬木，與肝相應，養生以護肝為主，應少吃肥甘厚味及辛辣食物。而木剋土，土與脾胃相應，吃些甘甜的食物，可起到健脾化濕養肝的作用。立春時節，也應早些起床以吸收太陽的能量，並吃些時令蔬菜來給身體「充電」。以下七點小提示，可進一步喚醒身體為春天做好準備，並幫你排除冬季積存的毒素。

一、乾刷皮膚：用一隻柔軟的鬃毛刷在手掌、小腿和大腿處畫圈。這有助於排出毒素、喚醒感官，還可改善循環；也有助於去除死皮細胞、保養肌膚。

二、梳理頭髮：用木梳梳理頭髮，用刷子按摩頭皮，從頭頂梳到頭後側。也可以使用指尖輕輕按摩。

三、喝米粥：此時最能保養五臟的食物是米粥，豆粥或雜糧粥也算在內。將穀物浸泡2小時以上或過夜，然後用小火慢慢熬煮。立春時節，稠稠的一碗米粥，既滋補身體，又能讓人煥發精神。

四、適合春季的調味料：這時的菜餚非常適合用青蔥、洋蔥、韭菜和大蒜來調味，經常吃可以助暖驅寒。

五、喝點暖身茶：用香草豆莢、肉桂泡茶，或喝點柴茶（配肉桂、丁香、荳蔻夾、薑片和胡椒子的印度紅茶），可幫助身體煥發春日的活力。

六、胸部防寒：對於春天經常感冒咳嗽的人，在胸部中央噴些檀香或乳香精油，有助於防止肺部受寒。

七、足浴：用香根草（Vetiveria zizanioides）精油加入熱水中泡腳，可促進血液循環，暖化冰冷的雙足，水中加些薑也很好。